@Yanek: Pozwolę sobie wkleić szczegóły tego wydarzenia:

Marsz Żółtej Wstążki – Jesteśmy
Hosted by Kongres Zdrowia Psychicznego and Fundacja eF kropka

Saturday, May 19 at 12:00 PM - 2:00 PM UTC+02
Ogród Saski w Warszawie
Marszałkowska/Królewska, 00-098 Warsaw, Poland

19 maja o 12:00 przejdziemy przez Warszawę w Marszu Żółtej Wstążki.

O co chodzi?
Mija rok od Pierwszego Kongresu Zdrowia Psychicznego. Rok temu przeszliśmy ulicami Warszawy w Marszu o Godność – pacjenci chorujący psychicznie, profesjonaliści opieki psychiatrycznej i pomocy społecznej, nasze rodziny, humaniści, przyjaciele i znajomi, z którymi zmieniamy polską psychiatrię. Połączyła nas walka o prawo do godnego leczenia psychiatrycznego w Polsce.

Gdzie i kiedy?
19 maja o godzinie 12:00 wyruszymy z Ogrodu Saskiego w Warszawie od strony ul. Marszałkowskiej. Szczegółową trasę ogłosimy niebawem.

Dlaczego?
W rocznicę Kongresu chcemy przypomnieć o naszych postulatach. Co czwarty z nas zetknie się z problemami psychicznymi.
Przejdźmy razem w tym marszu. Pokażmy, że leczenie chorób psychicznym jest czymś naturalnym. Pokażmy, że #Jesteśmy

Więcej informacji o Kongresie: http://kongreszp.org.pl/

#anchor(Z cyklu “Warsztaty 50 decybeli”:)

nick-fewings-ka7REB1AJl4-unsplash-660x990.jpg [źródło ilustracji: https://otwartebramy.org/pewna-presja-ktora-stala-sie-depresja/]

Co byś poradziła osobom, które doświadczają podobnych rzeczy, jak Ty, w swojej historii przez tyle miesięcy?

Z pewnością oprócz terapii, otaczanie się dobrymi ludźmi, przyjaciółmi, stworzenie wokół siebie czegoś na wzór kręgu wsparcia. Dawanie sobie „szansy” na spotkanie z drugim człowiekiem. Co często nie jest łatwe, a nawet momentami bardzo trudne. Ale chodzi też do pewne zaufanie do świata. Uczę się tego każdego dnia. Życie w zgodzie ze swoimi wartościami, pielęgnowanie ich, zrobienie każdego dnia czegoś dla ważnych dla nas wartości. I szczerość ze sobą. Ale to przychodzi w terapii.

Dzięki terapii zerwałam z toksycznym środowiskiem pracy. Wierzę, że świadomość daje wybór i ja tego wyboru dzięki terapii dokonałam. Praca z psychoterapeutą dała mi większą świadomość siebie, swoich potrzeb, świadomość tego, co mną kieruje.

Dodatkowo zaczęłam być uważna na swoje ciało. Przez lata ignorowałam jego sygnały. Teraz już tego nie robię. Chodzę na ćwiczenia, rozciągam ciało, daję mu potrzebny relaks. Tak, to ważny aspekt mojego zdrowienia.

Przychodzi mi tutaj do głowy słowa: odpuścić, zostawić za sobą. Uwolnić od presji i tego, co jest toksyczne.

czytaj cały tekst na stronie:
https://otwartebramy.org/pewna-presja-ktora-stala-sie-depresja/

zapisz się na Warsztaty:
https://bit.ly/warsztaty50Decybeli_zgłoszenia i przyjdź 🙂